改善成人磨牙日常6注意:调理好心态 保持正确姿式
发布时间：2014-6-30 1:23:27   作者：佚名   点击：

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    一、调理好心态，不要给自己太多的压力。

    二、建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。

    三、睡前尽量放松自己，可适当做伸展运动、泡热水澡、听轻音乐等。

    四、避免进食容易兴奋的食物，如喝咖啡、茶等，避免吸烟，改善睡眠环境。

    五、牙齿畸形错位应及早调整修复。

    六、保持正确姿式，睡觉时不要弯成一团或将被子盖到头上。